Continuando o assunto da semana passada, a presença de hormônios catabolizantes pode desencadear captação inadequada de glicose e resultar em resistência à insulina o que atrapalha o fornecimento dos substratos energéticos essenciais para a produção de proteínas na fase aguda e na manutenção do organismo além de provocar elevada taxa de concentração de uréia e a diminuição da massa magra em atletas.
São exemplos de hormônios catabólicos:
Glucagon: exerce papel importante na homeostase da glicose, estimulando através de seus próprios receptores, a produção hepática de glicose e a secreção de insulina.
Catecolaminas, como epinefrina e nor-epinefrina: promovem a adequada redistribuição do fluxo sanguíneo para suprir as necessidades dos músculos em atividade, o aumento da força de contração cardíaca, mobilização de substrato como fonte de energia além de:
- aumento da glicogenólise tanto no fígado quanto no músculo que esta em exercício;
- aumento da força de contração cardíaca;
- aumento da liberação da glicose e ácidos graxos livres para a corrente sanguínea;
- na vaso-dilatação em vasos musculares em exercício e a vaso-constrição nas vísceras e na pele (com o efeito da norepinefrina);
- aumento de pressão arterial;
- e no aumento da respiração. Como as catecolaminas (epinefrina, norepinefrina).
Glicocorticóides, como o Cortisol: ficam elevados em práticas de exercícios intensos e sua ação consciente em:
- adaptação ao estresse;
- manutenção dos níveis de glicose adequados mesmo em jejum;
- o estimulo a gliconeogênese;
- mobilização de ácidos graxos livres, fazendo deles uma fonte de energia mais disponíveis;
- diminuição da captação e oxidação de glicose pelos músculos para obtenção de energia, reservada para o cérebro num efeito antagônico ao da insulina;
- estimulação do catabolismo proteico para a liberação de aminoácidos para produção de energia em todas as células do corpo, com exceção do fígado;
- além de facilitar a ação de outros hormônios, especialmente o glucagon e o GH, no processo de gliconeogênese.
Como no exercício, há uma estimulação de glucagon, com isso a estimulação da insulina é diminuída, então, quanto maior for a duração do exercício menor será a produção de insulina, e com esta diminuição reduz-se também a captação da glicose plasmática por células adiposas para a transformação em triglicérides.
Você sabia que a ingestão de soluções contendo as proteínas do soro aumenta, significativamente, a concentração de insulina plasmática, o que favorece a captação de aminoácidos para o interior da célula muscular, otimizando a síntese e reduzindo o catabolismo protéico?
Mas para saber como deve ser a sua ingestão alimentar procure seu nutricionista.
Referências:
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LIMA, Claudio Andre Araujo; MOREIRA, Ramon Missias. A ação dos hormônios GH, catecolaminas, insulina, glucagon e cortisol nos níveis de glicose no corpo em exercício. Revista Digital EF de Esporte.com . Buenos Aires, Ano 15, n.151, Dez 2010.Disponível em: <http://www.efdeportes.com/efd151/a-acao-dos-hormonios-gh-nos-niveis-de-glicose.htm>. Acesso em: 26 Fev 2016.
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