Ontem tivemos um dia de comilança, e como foi para você? Houve descontrole novamente ou você aproveitou o feriado e comeu com presença e...

Não, você não leu errado e também não é meu coração peludo falando! Vou te explicar porque isso pode acontecer e como você, já sabendo...

A chave para o emagrecimento é queimar mais calorias do que você consome. Embora seja possível beber álcool moderadamente e perder peso,...

O consumo de álcool é um assunto polemico e carrega consigo diversas teorias, mitos e contradições. A influencia da bebida alcoólica no...

O chá é uma bebida muito consumida mundialmente e é preparada através da imersão de folhas, flores ou outras partes de plantas em água,...

Cerca de 60% das proteínas do leite humano e 20% das proteínas do leite de vaca estão presentes no soro do leite, enquanto o restante é...

Ganhar músculos não é uma tarefa fácil e muitas pessoas têm dúvidas sobre qual o melhor tipo de treino para hipertrofia. Será que é...

O movimento de dietas baseadas no consumo de vegetais, frutas, raízes, nozes, castanhas, verduras e legumes tem crescido...

Para ter sucesso no esporte é necessário que os atletas treinem de forma intensa e utilizem sobrecargas para forçar o organismo a se...

Podemos pensar nessa frase de modo reflexivo, o que você chama de treino? E de dieta? Treino é uma atividade mais intensa (fora do...

Eu preciso comer de 3 em 3 horas? Faz mal comer dessa maneira? Quantas refeições devo fazer por dia? São muitas as perguntas relacionadas...

Se você é um atleta, seja iniciante ou de elite, provavelmente já está familiarizado com esse tipo de dor. A dor muscular de início...

Muitas pessoas reclamam de fome persistente mesmo após terem consumido uma grande refeição como o almoço, por exemplo. A fome é um dos...

Pensou em definição, pensou em proteína? De uma coisa já sabemos: Você precisa desenvolver sua musculatura e diminuir seu percentual de...

Estar ansiosa, preocupada ou até estressada, atualmente faz parte do nosso cotidiano e que atire a primeira pedra quem não passa por um...

Existem vários fatores envolvidos a queda capilar, como por exemplo: alimentação, alterações hormonais, genética e estresse. Em muitos...

Quantas vezes você já disse isso pra você mesma? Você já deve ter passado por esse momento ou estar nesse momento que parece ser muito...

Quantas vezes você já tentou iniciar uma dieta, aposto que diversas, acertei? Algumas delas talvez com o acompanhamento de um...

Pilates é um exercício físico que considera diversos movimentos com ou sem uso de equipamentos, fornecendo melhorias de postura,...

Me conta uma coisa, você já teve um dia super estressante e ao final dele se presenteou com uma barra de chocolate ou uma fatia de pizza?...