Isabelle Zanoni
IMPACTOS DO ALCOOL NO EMAGRECIMENTO
A chave para o emagrecimento é queimar mais calorias do que você consome. Embora seja possível beber álcool moderadamente e perder peso,...
top of page
Isabelle Zanoni
20 de dez. de 20212 min
Os impactos do álcool na hipertrofia
O consumo de álcool é um assunto polemico e carrega consigo diversas teorias, mitos e contradições. A influencia da bebida alcoólica no...
63 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
29 de nov. de 20213 min
Quantidade ou intensidade para ganhar músculos?
Ganhar músculos não é uma tarefa fácil e muitas pessoas têm dúvidas sobre qual o melhor tipo de treino para hipertrofia. Será que é...
100 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
22 de nov. de 20212 min
Dieta Plant-Based
O movimento de dietas baseadas no consumo de vegetais, frutas, raízes, nozes, castanhas, verduras e legumes tem crescido...
8 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
15 de nov. de 20212 min
OVERTRAINING: SABENDO UM POUCO MAIS.
Para ter sucesso no esporte é necessário que os atletas treinem de forma intensa e utilizem sobrecargas para forçar o organismo a se...
3 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
8 de nov. de 20212 min
Pode treinar e fazer dieta todos os dias?
Podemos pensar nessa frase de modo reflexivo, o que você chama de treino? E de dieta? Treino é uma atividade mais intensa (fora do...
8 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
1 de nov. de 20213 min
COMER DE 3 EM 3 HORAS OU QUANDO ESTIVER COM FOME?
Eu preciso comer de 3 em 3 horas? Faz mal comer dessa maneira? Quantas refeições devo fazer por dia? São muitas as perguntas relacionadas...
3 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
25 de out. de 20213 min
VOCÊ SABE O QUE É DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO?
Se você é um atleta, seja iniciante ou de elite, provavelmente já está familiarizado com esse tipo de dor. A dor muscular de início...
2 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
18 de out. de 20212 min
PORQUE ALGUMAS PESSOAS CONTINUAM COM FOME APÓS COMER?
Muitas pessoas reclamam de fome persistente mesmo após terem consumido uma grande refeição como o almoço, por exemplo. A fome é um dos...
15 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
11 de out. de 20212 min
Definição corporal
Pensou em definição, pensou em proteína? De uma coisa já sabemos: Você precisa desenvolver sua musculatura e diminuir seu percentual de...
9 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
13 de set. de 20211 min
Está de dieta? Assuma!
Quantas vezes você já tentou iniciar uma dieta, aposto que diversas, acertei? Algumas delas talvez com o acompanhamento de um...
6 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
6 de set. de 20212 min
Pilates e nutrição
Pilates é um exercício físico que considera diversos movimentos com ou sem uso de equipamentos, fornecendo melhorias de postura,...
109 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
2 de ago. de 20213 min
Creatina
A creatina é um dos suplementos que mais possuem estudos comprovando a eficácia de seu uso, ela é provavelmente o suplemento atual mais...
34 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
19 de jul. de 20211 min
Efeito platô
O efeito platô é uma reação do corpo que faz com que ele “estacione” mesmo recebendo diferentes estímulos, seja com alimentação adequada...
22 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
12 de jul. de 20212 min
Corrida e nutrição
Corrida é um esporte de resistência que visa maior capacidade cardiorrespiratória, além de conferir outros benefícios ao corpo, como:...
9 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
28 de jun. de 20213 min
Alimentação para o esporte
Quando o assunto é saúde consideramos logo a grande dupla: alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Ambas realizadas sob...
10 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
14 de jun. de 20211 min
Antioxidantes
Antioxidantes tem um papel protetor de células no nosso corpo, para que essas não sofram oxidação. Os radicais livres são os principais...
5 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
7 de jun. de 20211 min
Pré treino spinning
Praticantes de atividades aeróbias como spinning, demandam uma OFERTA energética mais alta do que pessoas que não costumam praticar...
15 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
17 de mai. de 20211 min
Como acabar com seu metabolismo!
Aqui está o pacote completo para você acabar de vez com seu metabolismo: -fique longos períodos sem se alimentar (de forma...
33 visualizações0 comentário
Isabelle Zanoni
19 de abr. de 20212 min
O hábito de comer doces
É muito comum encontrarmos relatos de que após o almoço bate aquela vontade incontrolável de comer um docinho, essa vontade é porque a...
171 visualizações0 comentário
bottom of page