Não, você não leu errado e também não é meu coração peludo falando! Vou te explicar porque isso pode acontecer e como você, já sabendo disso, pode já corrigir o erro dessa frase.
Quando a gente fala se cuidar mais, pensando em ter uma vida mais saudável, comer melhor, tomar mais água, treinar, isso é uma meta extremamente generalista, que só fica no pensamento, não te coloca para a ação de fato. Parece que está sempre no futuro, distante de realmente acontecer, certo?
Agora, se eu falar que minha meta dentro da área do auto cuidado para janeiro de 2023 é conseguir pelo menos 25 dias do mês tomar 2 litros de água, isso se torna uma meta possível (é simples, tem água em todos os lugares), é fácil de mensurar, tem uma marcação de tempo (início e fim) , é relevante para o objetivo principal e é ESPECÍFICA.
Prontooo, isso você deve fazer para todos os seus objetivos!!
Vai dar trabalho? Vai, mas você consegue ver começo, meio e fim, cosegue medir sua evolução, consegue se cobrar se não estiver fazendo, consegue se elogiar quando conseguir, consegue se dar um prêmio quando perder os 3kg do mês de janeiro, e por aí vai!!
Ficou mais claro? Ajudou? Alías, vamos aproveitar e colocar na lista aí o check-up de exames para janeiro/fevereiro? Não esquece de agendar sua consulta comigo, só me mandar um email ou whatz app!