A chave para o emagrecimento é queimar mais calorias do que você consome. Embora seja possível beber álcool moderadamente e perder peso,...

O chá é uma bebida muito consumida mundialmente e é preparada através da imersão de folhas, flores ou outras partes de plantas em água,...

Cerca de 60% das proteínas do leite humano e 20% das proteínas do leite de vaca estão presentes no soro do leite, enquanto o restante é...

Ganhar músculos não é uma tarefa fácil e muitas pessoas têm dúvidas sobre qual o melhor tipo de treino para hipertrofia. Será que é...

O movimento de dietas baseadas no consumo de vegetais, frutas, raízes, nozes, castanhas, verduras e legumes tem crescido...

Para ter sucesso no esporte é necessário que os atletas treinem de forma intensa e utilizem sobrecargas para forçar o organismo a se...

Eu preciso comer de 3 em 3 horas? Faz mal comer dessa maneira? Quantas refeições devo fazer por dia? São muitas as perguntas relacionadas...

Se você é um atleta, seja iniciante ou de elite, provavelmente já está familiarizado com esse tipo de dor. A dor muscular de início...

Muitas pessoas reclamam de fome persistente mesmo após terem consumido uma grande refeição como o almoço, por exemplo. A fome é um dos...

Pensou em definição, pensou em proteína? De uma coisa já sabemos: Você precisa desenvolver sua musculatura e diminuir seu percentual de...

Estar ansiosa, preocupada ou até estressada, atualmente faz parte do nosso cotidiano e que atire a primeira pedra quem não passa por um...

Existem vários fatores envolvidos a queda capilar, como por exemplo: alimentação, alterações hormonais, genética e estresse. Em muitos...

Quantas vezes você já disse isso pra você mesma? Você já deve ter passado por esse momento ou estar nesse momento que parece ser muito...

Caracterizada por dor crônica, ansiedade, alterações de sono, depressão, dificuldade de locomoção, fadiga excessiva. A causa não é...

Corrida é um esporte de resistência que visa maior capacidade cardiorrespiratória, além de conferir outros benefícios ao corpo, como:...

Enjoar da dieta é uma queixa muito comum no consultório, isso muitas vezes acontece quando o paciente não conhece a diversidade de...

Vamos começar respondendo a pergunta que a maior parte dos nutricionistas escuta dia sim dia não: Não. Ele não existe. Quer dizer, não da...

Há quem diga que mudar um hábito alimentar é mais difícil do que mudar de religião. Talvez devido a essa dificuldade, muitas pessoas...

A tireoide é uma glândula que tem como função produzir hormônios para ajudar na regulação das células do nosso corpo. Essa glândula fica...

O movimento de dietas baseadas no consumo de vegetais, frutas, raízes, nozes, castanhas, verduras e legumes tem crescido...