Não é cansativo seguir uma dieta comendo todos os dias os mesmos alimentos? Você sabia que não precisa ter uma rotina única para...

Com a nova vida moderna vem aparecendo maus hábitos da alimentação e o número de pessoas que estão acima do peso é cada vez maior. Neste...

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O termo periodização nutricional é utilizado para descrever mudanças na ingestão nutricional em resposta a determinados períodos ou tipos...

Para alcançarmos os nossos objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc.) é essencial que o treino esteja associado de uma boa...

Não é cansativo seguir uma dieta comendo todos os dias os mesmos alimentos? Você sabia que não precisa ter uma rotina única para...

Este é um tema bastante polêmico, mas já respondo logo de cara: TUDO! No inverno, as pessoas tendem a manter os ambientes mais fechados e...

Com o aumento do número de indivíduos que sofrem, atualmente, com o excesso de peso e doenças associadas, aumenta também a busca por uma...

A leitura correta de rótulos pode mudar todo seu comportamento alimentar. Uma coisa interessante é: se ele tiver muito mais coisas que...

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Na hora de escolher seu suplemento, é importante não apenas verificar o valor do produto, mas também a credibilidade, qualidade e...

Texto de Autoria: Pedro Perim O termo periodização por muito tempo foi ligado apenas à parte de treinamento de atletas, porém,...

Antioxidante pode ser definido como qualquer substância que, mesmo presente em baixas concentrações quando comparada a do substrato...

Muito tem se falando sobre síndrome metabólica (SM), porém, o que realmente é a SM? É um transtorno representado por um conjunto de...

A mastigação pode ser caracterizada como a ação de morder, triturar e pasteurizar o alimento. É considerada a função mais importante,...

Este é um tema bastante polêmico, mas já respondo logo de cara: TUDO! No inverno, as pessoas tendem a manter os ambientes mais fechados e...

A hipertensão arterial sistêmica, também conhecida como pressão alta é muito comum nos dias de hoje, e provavelmente você já ouviu um...

As fibras são carboidratos que fazem parte dos vegetais, mais precisamente polissacarídeos, como celulose, hemicelulose, pectina, gomas,...

Geralmente apontado como um dos vilões do excesso de peso, o chocolate pode ser benéfico para a saúde desde que o consumidor tenha...

Que um prato atraente abre o apetite todos nós já sabemos. O que está no nosso subjetivo quando montamos nossa refeição, são as cores dos...