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Nutrição e LPO
Como já é sugerido no nome, o LPO é um esporte Olímpico e seu objetivo final é levantar a maior carga possível para cima da cabeça. Seja...
Isabelle Zanoni
23 de ago. de 20212 min de leitura


Nutrição e dança
A dança baseia-se em uma arte de movimentar o corpo de acordo com um ritmo. O ritmo pode ser determinado por meio de coreografias ou por...
Isabelle Zanoni
16 de ago. de 20213 min de leitura


Fibromialgia e nutrição
Caracterizada por dor crônica, ansiedade, alterações de sono, depressão, dificuldade de locomoção, fadiga excessiva. A causa não é...
Isabelle Zanoni
9 de ago. de 20212 min de leitura


Creatina
A creatina é um dos suplementos que mais possuem estudos comprovando a eficácia de seu uso, ela é provavelmente o suplemento atual mais...
Isabelle Zanoni
2 de ago. de 20213 min de leitura


Nutrição vai além da dieta
Uma dieta balanceada tem como base o consumo equilibrado de alimentos nutritivos, de modo a atender às necessidades do organismo,...
Isabelle Zanoni
26 de jul. de 20211 min de leitura


Efeito platô
O efeito platô é uma reação do corpo que faz com que ele “estacione” mesmo recebendo diferentes estímulos, seja com alimentação adequada...
Isabelle Zanoni
19 de jul. de 20211 min de leitura


Corrida e nutrição
Corrida é um esporte de resistência que visa maior capacidade cardiorrespiratória, além de conferir outros benefícios ao corpo, como:...
Isabelle Zanoni
12 de jul. de 20212 min de leitura


Enjoou da dieta?
Enjoar da dieta é uma queixa muito comum no consultório, isso muitas vezes acontece quando o paciente não conhece a diversidade de...
Isabelle Zanoni
5 de jul. de 20211 min de leitura


Alimentação para o esporte
Quando o assunto é saúde consideramos logo a grande dupla: alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Ambas realizadas sob...
Isabelle Zanoni
28 de jun. de 20213 min de leitura


Auto estima em 6 passos
A autoestima ela é desenvolvida desde a infância, e ela é uma resposta baseada nas nossas experiências com as pessoas e o mundo. Se a sua...
Isabelle Zanoni
21 de jun. de 20211 min de leitura


Antioxidantes
Antioxidantes tem um papel protetor de células no nosso corpo, para que essas não sofram oxidação. Os radicais livres são os principais...
Isabelle Zanoni
14 de jun. de 20211 min de leitura


Pré treino spinning
Praticantes de atividades aeróbias como spinning, demandam uma OFERTA energética mais alta do que pessoas que não costumam praticar...
Isabelle Zanoni
7 de jun. de 20211 min de leitura


Acordou enjoada e vai treinar pesado?
Sabe aquele dia que você acorda enjoada, que nada desce e ainda tem que treinar pesado logo pela manhã? Isso é comum e não há necessidade...
Isabelle Zanoni
24 de mai. de 20211 min de leitura


Como acabar com seu metabolismo!
Aqui está o pacote completo para você acabar de vez com seu metabolismo: -fique longos períodos sem se alimentar (de forma...
Isabelle Zanoni
17 de mai. de 20211 min de leitura


Processo de aprender a comer saudável
Comer bem é um processo, tudo começa no despertar do PORQUE estamos fazendo tais mudanças alimentares e o principal objetivo deve ser...
Isabelle Zanoni
10 de mai. de 20211 min de leitura


Crossfit
Você é praticante de Crossfit? Tem vontade de começar a fazer? Saiba que essa modalidade de exercício vai exigir muito do seu corpo! Se...
Isabelle Zanoni
3 de mai. de 20211 min de leitura


O estresse Influencia na alimentação?
Os distúrbios alimentares têm sido cada vez mais frequentes na sociedade atual. Um estilo de vida cada vez mais sedentário, somado a um...
Isabelle Zanoni
26 de abr. de 20211 min de leitura


O hábito de comer doces
É muito comum encontrarmos relatos de que após o almoço bate aquela vontade incontrolável de comer um docinho, essa vontade é porque a...
Isabelle Zanoni
19 de abr. de 20212 min de leitura


O que comer antes e depois do treino?
Para alcançarmos os nossos objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc.) é essencial que o treino esteja associado de uma boa...
Isabelle Zanoni
12 de abr. de 20212 min de leitura


Alimentos que modificam nosso humor e melhoram a recuperação muscular
Os alimentos exercem influência na nossa saúde corporal e mental. Se alimentar é um princípio fisiológico, que está relacionado com...
Isabelle Zanoni
5 de abr. de 20212 min de leitura
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