Com a nova vida moderna vem aparecendo maus hábitos da alimentação e o número de pessoas que estão acima do peso é cada vez maior. Neste...

O termo periodização nutricional é utilizado para descrever mudanças na ingestão nutricional em resposta a determinados períodos ou tipos...

Você provavelmente já ouviu dizer que o consumo de frutas engorda, não é mesmo? Essa informação é passada à população por leigos e até...

Apesar de ser extremamente importante que se tenha uma alimentação saudável rotineiramente, existem alguns alimentos que ajudam a...

Os malefícios do sobrepeso e obesidade são amplamente conhecidos, no entanto, muitas estratégias utilizadas no tratamento resultam em...

A maioria dos alimentos possuem um pouco de carboidrato em sua composição, então seria quase impossível obter uma dieta sem carboidrato...

Para alcançarmos os nossos objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc.) é essencial que o treino esteja associado de uma boa...

Como será que se conquista a tão sonhada definição muscular? Você se arrisca a responder? Se você pensou que é Perdendo peso ou...

No mundo contemporâneo em que vivemos, somos bombardeados de informações vindas de todos os lados como, revistas, programas de televisão...

Primeiramente, temos que entender que o peso na balança, muitas vezes, não é o parâmetro ideal para medir gordura corporal, e que se...

Muito tem se falando sobre síndrome metabólica (SM), porém, o que realmente é a SM? É um transtorno representado por um conjunto de...

O planejamento do cardápio para um paciente faz parte do processo de reeducação alimentar, seja para criar hábitos mais saudáveis, perda...

Hoje é dia do nosso último texto conceitual e vamos discutir sobre o que são os micronutrientes de uma maneira geral, fazendo um grosso...

Primeiramente o que são as proteínas? As proteínas são macromoléculas orgânicas formadas por uma sequencia de moléculas menores chamadas...

A origem da palavra primavera, como muitas, vem do latim e significa "primeiro verão", anunciando o início do princípio da boa estação, o...

O consumo de suplementos, atualmente, se faz tanto por atletas como pela população em geral. No entanto, a suplementação pode superar a...

Bom, a resposta é simples: volte a uma alimentação saudável e procure um nutricionista. O nutricionista pode te ajudar a incluir...

Não é nenhuma novidade que a restrição de consumo de glúten vem sendo propagada como prática de alimentação saudável ou medida...

Se você quiser pensar ao contrário você poderia, ter hábitos alimentares errados associados ao sedentarismo para que então o excesso de...

Bom, se você decidiu começar a sua dieta e tem tentado seguir as instruções de dietas de revista o motivo é mais fácil de explicar do...