Suco de beterraba (SB) tem sido amplamente estudado como suplemento ergogênico no desempenho de atletas devido ao seu teor de nitrato...

Desde pequenos, aprendemos que a água é essencial para a nossa saúde, mas muitas vezes nos descuidamos da hidratação, não só pelo fato de...

O que é frutose? A frutose é um monossacarídeo presente, principalmente, nas frutas. Alguns vegetais podem possuir de 1 a 2% de seu peso...

Com a nova vida moderna vem aparecendo maus hábitos da alimentação e o número de pessoas que estão acima do peso é cada vez maior. Neste...

As definições de alergia e intolerância alimentar são frequentemente confundidas entre si, apesar de possuírem causas e tratamentos...

O termo periodização nutricional é utilizado para descrever mudanças na ingestão nutricional em resposta a determinados períodos ou tipos...

Você provavelmente já ouviu dizer que o consumo de frutas engorda, não é mesmo? Essa informação é passada à população por leigos e até...

Apesar de ser extremamente importante que se tenha uma alimentação saudável rotineiramente, existem alguns alimentos que ajudam a...

Os malefícios do sobrepeso e obesidade são amplamente conhecidos, no entanto, muitas estratégias utilizadas no tratamento resultam em...

As comidas oferecidas durante os voos não são as opções mais saudáveis e nem as mais saborosas. Se você não quer comer a comida que...

Para alcançarmos os nossos objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc.) é essencial que o treino esteja associado de uma boa...

Como será que se conquista a tão sonhada definição muscular? Você se arrisca a responder? Se você pensou que é Perdendo peso ou...

Não é cansativo seguir uma dieta comendo todos os dias os mesmos alimentos? Você sabia que não precisa ter uma rotina única para...

Quando você vai ao nutricionista, ele não te passa uma “dieta”? Pois bem, o termo correto chama-se plano alimentar. Mas atente-se, um bom...

Feliz dia da mulher!!! Ser mulher é incrível. Nós nascemos com habilidades e diferenças únicas, e somos diferentes em cada fase de nossas...

O índice glicêmico é um indicador da elevação da glicemia após a ingestão de um alimento que contem carboidrato em sua composição. Ele se...

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Primeiramente, temos que entender que o peso na balança, muitas vezes, não é o parâmetro ideal para medir gordura corporal, e que se...

O ferro é um mineral vital para a saúde humana, ele que é o responsável por transportar o oxigênio por todo o nosso corpo, e faz isso...

Antioxidante pode ser definido como qualquer substância que, mesmo presente em baixas concentrações quando comparada a do substrato...