Não é cansativo seguir uma dieta comendo todos os dias os mesmos alimentos? Você sabia que não precisa ter uma rotina única para...

Com a nova vida moderna vem aparecendo maus hábitos da alimentação e o número de pessoas que estão acima do peso é cada vez maior. Neste...

A ansiedade provoca um descontrole nas emoções e ainda acaba refletindo na saúde. Dependendo do grau da ansiedade, os indivíduos acabam...

Antigamente, o estilo de vida do homem era muito diferente, principalmente em relação aos trabalhos físicos. Os homens precisavam caçar...

Desde pequenos, aprendemos que a água é essencial para a nossa saúde, mas muitas vezes nos descuidamos da hidratação, não só pelo fato de...

As vitaminas são moléculas orgânicas essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Elas são necessárias em diversas áreas do...

O que é frutose? A frutose é um monossacarídeo presente, principalmente, nas frutas. Alguns vegetais podem possuir de 1 a 2% de seu peso...

Com a nova vida moderna vem aparecendo maus hábitos da alimentação e o número de pessoas que estão acima do peso é cada vez maior. Neste...

Não é cansativo seguir uma dieta comendo todos os dias os mesmos alimentos? Você sabia que não precisa ter uma rotina única para...

Com o aumento do número de indivíduos que sofrem, atualmente, com o excesso de peso e doenças associadas, aumenta também a busca por uma...

No Brasil e em muitos outros países está ocorrendo uma desvalorização do ato de preparar, combinar e cozinhar alimentos como prática...

Estar presente e de forma consciente no momento de comer é comprovado que comemos melhor, além de fazer melhores escolhas, construímos...

Na atualidade, é muito comum nós nos preocuparmos com a qualidade da nossa alimentação, e temos cada vez mais noção de que o que comemos...

1. Decida mudar! O primeiro passo para se ter uma vida mais saudável é estar disposto às mudanças, ou seja, querer mudar. Para isso é...

Principal inimiga da maioria das mulheres, a gordura localizada, especialmente ali na região do bumbum, coxas e culote, pode ter diversas...

O consumo de suplementos, atualmente, se faz tanto por atletas como pela população em geral. No entanto, a suplementação pode superar a...

Os carboidratos são compostos extremamente abundantes na natureza e amplamente consumidos na dieta humana, sendo essenciais para suprir...

Bom, a resposta é simples: volte a uma alimentação saudável e procure um nutricionista. O nutricionista pode te ajudar a incluir...

Se você quiser pensar ao contrário você poderia, ter hábitos alimentares errados associados ao sedentarismo para que então o excesso de...

Além de extremamente saboroso, o brócolis é boa fonte de beta-caroteno, vitamina C, selênio, fibra, luteína, zeaxantina, vitamina K,...