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Como "acelerar" o metabolismo?
Apesar de ser extremamente importante que se tenha uma alimentação saudável rotineiramente, existem alguns alimentos que ajudam a...
Isabelle Zanoni
26 de mar. de 20192 min de leitura
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Ansiedade: descubra os alimentos que vão te ajudar
A ansiedade provoca um descontrole nas emoções e ainda acaba refletindo na saúde. Dependendo do grau da ansiedade, os indivíduos acabam...
Isabelle Zanoni
10 de dez. de 20182 min de leitura
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Por onde começar a reeducação alimentar
Com a nova vida moderna vem aparecendo maus hábitos da alimentação e o número de pessoas que estão acima do peso é cada vez maior. Neste...
Isabelle Zanoni
3 de dez. de 20183 min de leitura
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Periodização de nutrientes no esporte
O termo periodização nutricional é utilizado para descrever mudanças na ingestão nutricional em resposta a determinados períodos ou tipos...
Isabelle Zanoni
26 de nov. de 20182 min de leitura
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Retenção de líquido
A retenção de líquido é um inchaço (edema) que ocorre, principalmente, nos braços, pernas e barriga. O inchaço pode ser identificado...
Isabelle Zanoni
19 de nov. de 20182 min de leitura
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Contar Calorias Funciona Para a Perda de Peso? Dica Pra Aproveitar o Feriado
Gente, gostei tanto desse texto que decidi compartilhar com vocês pois hoje recebi diversas mensagens dos meus clientes sobre o que comer...
Dr. Felipe Donatto - Integralmedica
14 de nov. de 20183 min de leitura
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Como "acelerar" o metabolismo?
Apesar de ser extremamente importante que se tenha uma alimentação saudável rotineiramente, existem alguns alimentos que ajudam a...
Isabelle Zanoni
12 de nov. de 20182 min de leitura
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Ômega 3 no Esporte
Os ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 são gorduras essenciais para o nosso organismo, isto porque nosso corpo não consegue...
Isabelle Zanoni
5 de nov. de 20183 min de leitura
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Massagem Esportiva: Estratégia para diminuição da dor muscular após exercício físico intenso
Quem nunca sentiu aquela dor muscular depois de realizar algum exercício físico? Saiba que um dos quadros mais comuns entre praticantes...
Equipe Vitamine
30 de out. de 20182 min de leitura
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Metabolismo Lento
Vamos começar respondendo a pergunta que a maior parte dos nutricionistas escuta dia sim dia não: Não. Ele não existe. Quer dizer, não da...
Isabelle Zanoni
29 de out. de 20183 min de leitura
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Estresse em exercícios extenuantes pode levar a lesão
Não é de hoje que a busca pelo corpo perfeito é objetivo de jovens e adultos. Cada época da história com suas diferentes características...
Isabelle Zanoni
26 de out. de 20183 min de leitura
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Perda de Gordura Abdominal
O excesso de gordura abdominal é um dos males que afetam boa parte da população e um dos principais focos quando trata-se de estética. A...
Isabelle Zanoni
22 de out. de 20182 min de leitura
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Sementes de cânhamo – o alimento mais completo que irá encontrar
O que são as sementes de cânhamo? Fonte: http://sociedadevegan.com/sementes-proteina-canhamo/ As sementes de cânhamo são a semente da...
Isabelle Zanoni
19 de out. de 20183 min de leitura
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Feiras Veganas e Disk Orgânicos
O consumo de produto orgânico está em expansão no Brasil e no mundo, devido as consequências do uso de agrotóxico de forma...
Isabelle Zanoni
15 de out. de 20182 min de leitura
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Dietas Low-Carb, será que vale a pena?
As dietas Low-Carb, Atkins, Zero Carbo, para citar algumas, são artifícios usados para perda de peso, que consiste na redução consistente...
Isabelle Zanoni
11 de out. de 20182 min de leitura
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Como manter a baixa porcentagem de gordura e melhorar a definição muscular combinado ao treino adequ
A alimentação tem papel fundamental quando o objetivo é manter a baixa porcentagem de gordura e melhorar a definição muscular, através...
Isabelle Zanoni
8 de out. de 20182 min de leitura
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Como evitar a retenção de líquidos
Hoje em dia o peso é um grande inimigo de muitas pessoas, entra e sai ano, as brigas com o peso continuam para a grande parte das...
JEAN SILVESTRE - fórum Integralmedica
5 de out. de 20182 min de leitura
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Alimentação pra HIIT, biogênese mitocondrial e utilização de gorduras
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT – High Intensity Interval Training) é o exercício físico caracterizado por breves e...
Isabelle Zanoni
4 de out. de 20182 min de leitura
136 visualizações
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A Importância da Alimentação Saudável
A alimentação saudável é a ingestão de alimentos que vão trazer benefícios ao corpo, mas o ato vai além de apenas comer alimentos...
Isabelle Zanoni
1 de out. de 20182 min de leitura
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Como aumentar a produção de óxido nítrico e ter maior PUMP
O mercado da suplementação nutricional existem uma “categoria” de produtos chamados estimuladores da vasodilatação. A base teórica do uso...
FELIPE DONATTO - fórum Integralmédica
25 de set. de 20182 min de leitura
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