Isabelle Zanoni
Os impactos do álcool na hipertrofia
O consumo de álcool é um assunto polemico e carrega consigo diversas teorias, mitos e contradições. A influencia da bebida alcoólica no...
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Isabelle Zanoni
30 de jul. de 20182 min
Sarcopenia (perda de massa muscular)
Antigamente, o estilo de vida do homem era muito diferente, principalmente em relação aos trabalhos físicos. Os homens precisavam caçar...
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Isabelle Zanoni
28 de ago. de 20172 min
Comecei a treinar e ganhei peso, e agora?
Primeiramente, temos que entender que o peso na balança, muitas vezes, não é o parâmetro ideal para medir gordura corporal, e que se...
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Isabelle Zanoni
7 de ago. de 20172 min
BCAA
BCAA é a sigla em inglês para branched chain amino acids, ou em português, aminoácidos de cadeia ramificada que são, Leucina, Isoleucina...
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Isabelle Zanoni
10 de abr. de 20174 min
Exercícios isolados são realmente desnecessários para hipertrofia?
O ser humano desde os primórdios realiza o treinamento de força, seja quando ainda está aprendendo a ficar em pé ou se pendurando em...
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Isabelle Zanoni
20 de fev. de 20173 min
Quero crescer apenas músculos, é possível?
Seguindo o pé da letra, não. Para crescer os músculos você precisará de uma alimentação equilibrada, treinos regulares... então existem...
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