Isabelle Zanoni
Não consegue emagrecer?
Quantas vezes você já disse isso pra você mesma? Você já deve ter passado por esse momento ou estar nesse momento que parece ser muito...
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Isabelle Zanoni
6 de set. de 20212 min
Pilates e nutrição
Pilates é um exercício físico que considera diversos movimentos com ou sem uso de equipamentos, fornecendo melhorias de postura,...
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Isabelle Zanoni
12 de jul. de 20212 min
Corrida e nutrição
Corrida é um esporte de resistência que visa maior capacidade cardiorrespiratória, além de conferir outros benefícios ao corpo, como:...
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Isabelle Zanoni
28 de jun. de 20213 min
Alimentação para o esporte
Quando o assunto é saúde consideramos logo a grande dupla: alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Ambas realizadas sob...
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Dr. Felipe Donatto - Integralmedica
14 de nov. de 20183 min
Contar Calorias Funciona Para a Perda de Peso? Dica Pra Aproveitar o Feriado
Gente, gostei tanto desse texto que decidi compartilhar com vocês pois hoje recebi diversas mensagens dos meus clientes sobre o que comer...
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Isabelle Zanoni
11 de out. de 20182 min
Dietas Low-Carb, será que vale a pena?
As dietas Low-Carb, Atkins, Zero Carbo, para citar algumas, são artifícios usados para perda de peso, que consiste na redução consistente...
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Isabelle Zanoni
28 de mai. de 20182 min
Low Carb
A maioria dos alimentos possuem um pouco de carboidrato em sua composição, então seria quase impossível obter uma dieta sem carboidrato...
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Isabelle Zanoni
14 de mai. de 20182 min
O que comer antes e depois do treino?
Para alcançarmos os nossos objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc.) é essencial que o treino esteja associado de uma boa...
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Isabelle Zanoni
4 de dez. de 20173 min
Índice glicêmico
O índice glicêmico é um indicador da elevação da glicemia após a ingestão de um alimento que contem carboidrato em sua composição. Ele se...
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Isabelle Zanoni
16 de out. de 20172 min
Periodização Nutricional
Texto de Autoria: Pedro Perim O termo periodização por muito tempo foi ligado apenas à parte de treinamento de atletas, porém,...
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Isabelle Zanoni
13 de out. de 20162 min
Você consome suplementos de maneira adequada?
O consumo de suplementos, atualmente, se faz tanto por atletas como pela população em geral. No entanto, a suplementação pode superar a...
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Isabelle Zanoni
5 de out. de 20162 min
Carboidrato simples ou complexo? Entenda a diferença e a atuação de cada um sobre a sua saúde
Os carboidratos são compostos extremamente abundantes na natureza e amplamente consumidos na dieta humana, sendo essenciais para suprir...
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