1- Não vá ao supermercado com fome – Antes de sair de casa faça um lanchinho rápido e simples, é comprovado que ir as compras com fome...

Muito tem se falando sobre síndrome metabólica (SM), porém, o que realmente é a SM? É um transtorno representado por um conjunto de...

Primeiramente, temos que entender que o peso na balança, muitas vezes, não é o parâmetro ideal para medir gordura corporal, e que se...

A retenção de líquido é um inchaço (edema) que ocorre, principalmente, nos braços, pernas e barriga. O inchaço pode ser identificado...

Apesar de ser extremamente importante que se tenha uma alimentação saudável rotineiramente, existem alguns alimentos que ajudam a...

Não é cansativo seguir uma dieta comendo todos os dias os mesmos alimentos? Você sabia que não precisa ter uma rotina única para...

Sabemos que hoje em dia a falta de tempo é um problema para todos, e coisas como se alimentar de forma saudável e exercitar-se estão...

Com a nova vida moderna vem aparecendo maus hábitos da alimentação e o número de pessoas que estão acima do peso é cada vez maior. Neste...

Apesar de ser extremamente importante que se tenha uma alimentação saudável rotineiramente, existem alguns alimentos que ajudam a...

Vamos começar respondendo a pergunta que a maior parte dos nutricionistas escuta dia sim dia não: Não. Ele não existe. Quer dizer, não da...

Há quem diga que mudar um hábito alimentar é mais difícil do que mudar de religião. Talvez devido a essa dificuldade, muitas pessoas...

A tireoide é uma glândula que tem como função produzir hormônios para ajudar na regulação das células do nosso corpo. Essa glândula fica...

Cada pessoa tem uma característica física própria. Alguns são naturalmente mais altos, outros mais magros, baixos, gordos, com mais...

O movimento de dietas baseadas no consumo de vegetais, frutas, raízes, nozes, castanhas, verduras e legumes tem crescido...

Se você é um atleta, seja iniciante ou de elite, provavelmente já está familiarizado com esse tipo de dor. A dor muscular de início...

No dia 26 de abril acontece o Dia Nacional de Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial, o objetivo é conscientizar a população mundial...

Muitas pessoas reclamam de fome persistente mesmo após terem consumido uma grande refeição como o almoço, por exemplo. Qualquer um que já...

Para ter sucesso no esporte é necessário que os atletas treinem de forma intensa e utilizem sobrecargas para forçar o organismo a se...

Eu preciso comer de 3 em 3 horas? Faz mal comer dessa maneira? Quantas refeições devo fazer por dia? São muitas as perguntas relacionadas...

No dia 8 de abril acontece o Dia Mundial de Combate ao Câncer, o objetivo é conscientizar a população mundial sobre os cuidados de...