O consumo de álcool é um assunto polemico e carrega consigo diversas teorias, mitos e contradições. A influencia da bebida alcoólica no...

O termo periodização nutricional é utilizado para descrever mudanças na ingestão nutricional em resposta a determinados períodos ou tipos...

Para alcançarmos os nossos objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc.) é essencial que o treino esteja associado de uma boa...

O ser humano desde os primórdios realiza o treinamento de força, seja quando ainda está aprendendo a ficar em pé ou se pendurando em...

O crescimento depende de fatores nutricionais e hormonais. O crescimento corporal e do tecido muscular é modulado por diferentes...

Seguindo o pé da letra, não. Para crescer os músculos você precisará de uma alimentação equilibrada, treinos regulares... então existem...