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Perdeu uma das aulas ou quer rever novamente?

Aqui é o lugar certo!

Aula 1 - Falo como o funciona o desafio e o que você precisa entender como funciona o processo de emagrecimento.

Aula 2 - Te explico o porque das regrinhas do desafio mas mudam sua vida ao fazer diariamente.

Aula 3 - Te conto como pode ser prático o seu dia-a-dia, fazer refeições rápidas e saudáveis sem sujar muita louça.

Aula 4 - O final de semana pode ser um grande vilão do processo de emagrecimento, mas eu te conto como driblar isso e ser aproveitoso.

Aula 5 - O sono tem um papel fundamental no processo de emagrecimento e nessa aula te conto como é possível melhorar esses aspectos.

Aula 6 - Nessa aula eu te conto os motivos que estão por trás do que comemos e porque comemos, pois tudo isso influencia no processo do emagrecimento.

Aula 7 - O cansaço é constante e predominante no seu dia a dia? Então está na hora de você retomar a atenção com a alimentação, nesse aula te explico como se atentar e como reverter essa situação.

Aula 8 -Nessa aula eu falei como sair do modo da preguiça e evitar as recaidas, pois isso é extremamente importante para o processo de emagrecimento.

Aula 9 - Essa aula eu falo de como é essencial o planejamento e a organização no ambito alimentar, para que você possa emagrecer de fato.

Aula 10 - Te conto como mais importante que emagrecer é como não ter reganho de peso!

Dra. Isabelle Zanoni :: Nutricionista Esportiva : Perdizes/SP