Voce já quis mudar seus hábitos mas não soube nem como e nem por onde começar?

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Já  fez aquelas dietas malucas da internet e não conseguiu nem de perto chegar no seu objetivo? Ou até chegou no objetivo mas engordou tudo de novo?

Então o que você precisa é de um acompanhamento nutricional pensado e planejado para você, com a sua rotina e seu estilo de vida.

Além disso você precisa de informacão e conhecimento para que você  tenha o resultado e o direcionamento certo.

Por isso queremos te apresentar o projeto 120 dias, pois nada sólido e duradouro é construído da noite para o dia, não e verdade?

Projeto 120 dias - Vitamine

Porque o Projeto 120?

Porque não existe milagre e nem formula magica, e sim uma metodologia, pensada e voltada para você, porem para que tudo de certo, você precisara de algumas semanas para para se adequar e mudar a sua forma de pensar e se planejar para alcançar o seu objetivo.  E 4 meses é o tempo ideal para trabalharmos construção de hábito e mudar o relacionamento com o alimento, seu corpo e sua saúde!

O que faz Projeto 120?

Ele faz você repensar o Jeito que você come, que você treina, que você  comemora suas conquistas e por fim,  te liberta de dietas malucas que te fazem dar um passo pra frente e 2 pra traz!
Isso sem contar o check-up completo em saúde  que fazemos, pois prevenir é melhor que remediar.

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Para quem é o Projeto 120?

Para você que quer dar o pontapé e não sabe por onde começar, mas sabe que atraves da alimentação será o start para você ter mais autoestima, disposição e saude.
Não vamos te ensinar a teoria do que e carboidrato, proteína e  gordura, mas você vai aprender isso tudo e muito mais de uma forma muito mais gostosa, comendo sem culpa e obtendo resultados!

Como funciona o projeto?

Inicialmente será feito uma consulta presencial para que possamos entender a sua rotina, e o seu estilo de vida para entendermos como podemos encaixar a dieta e o acompanhamento no seu dia a dia. Iremos também fazer a sua avaliação fisica para entendermos a sua situação atual e traçarmos as metas que você pretende alcançar. Ao longo dos 120 dias Teremos outras +3 consultas presenciais ou semi-presenciais (online) para irmos alinhando o que deu certo, errado e etc. 

Materiais de apoio:
Semanalmente ao longo do projeto iremos enviando diversos materiais que vão desde e-books com receitas praticas, como elabora lista de compra,  conteudo sobre assuntos de aprofundamento, um planner para voce ir se policiando diariamente entre outros diversos materiais para te ajudar a manter no foco.

Videos:

Mensalmente ao longo da jornada você terá videos conteudos atuais para te ajudar a obter conhecimento que ficarão para sua vida e te enriquecer de informações para você se aperfoiçar ao longo do projeto.
Podcasts:
Mensalmente você terá tambem audios via podcast que vai te enriquecer ainda mais de informação para te solidifcar em diversos temas para o seu dia a dia.
Encontro em grupo quinzenais: (online)
A cada 15 dias teremos um encontro com profissionais de diversas areas, mas todos voltado para o contexto da nutrição abordando temas atuais para você se capacitar e se municiar ainda mais de informação, alem de poder tirar duvidas sendo um bate papo 
Plantão de duvidas online: (whatsapp) 
Ao longo do projeto ou mesmo no começo poderá pintar diversas duvidas de como fazer tais procedimentos, para isso você poderá tirar diretamente com a Isa ou do nosso corpo que estará a disposição para te ajudar e auxiliar nessa caminhada.
Tarefas semanais:
Para termos o devido comprometimento de você, teremos algumas tarefas no qual serão necessario ser realizado para irmos vendo a sua evolução e comprometimento ao longo do projeto, essa parte será o que iremos querer em trocar de você.

Veja o que alguns de nossos participantes
dizem sobre o projeto

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