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Assista ao vídeo e entenda tudo sobre o que se trata!

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Sobre a Isa

Especializada em emagrecimento e nutrição comportamental e a mais de 10 anos atuando em consultório e no ramo hospitalar! Ajudou mais de 6000 mil pacientes a conquistarem sua qualidade de vida através de sua excelência  clínica larga bagagem!

Resolvi ir além, pois o atendimento físico é muito limitado ao tempo de agenda, e para poder ajudar muito mais pessoas a retomarem a sua auto-estima, e melhorar sua qualidade de vida através da alimentação, criei o P120.

Nele você aprende como facilitar o seu dia a dia, saber o que comer, ter direcionamento, além de muita informação e conteúdo .

Depoimentos de participantes do P120

Veja o que a Lilian diz:

Veja o que o Rafael diz:

Por dentro do Projeto

Esse projeto tem alguns pilares fundamentais para serem seguidos dando o total apoio e suporte

- Você tera durante os 120 dias suporte total minha e da minha equipe para tirar duvidas pontuais ou ajustar pequenos detalhes, por whatsapp ou e-mail! 
-  Encontros semanais sendo todas as quintas em encontros fechados pelo ZOOM com temas diversos e pontuais, onde havera interação e tiragem de duvidas dos temas!
- Diversos materiais de apoio como ebooks, videos e audios em formato de podcast para te auxiliar. Os materiais vão desde receitas, orientações nutricionais e resolução de duvidas pontuais. 
- Tarefas semanais para serem executadas e nos enviando para termos o feedback do que esta sendo feito e irmos ajeitando ao longo da Jornada

 

Conteudos do Projeto

Semana 1 - A preparação
        Começaremos com uma entrevista atraves de um formulario para entendermos a sua rotina e traçarmos as melhores estrategias, para você se preparar para se ambientar com uma nova rotina e nova adequações para serem feitas no seu dia a dia. Te explicarei como se organizar e se planejar para compra dos alimentos e ajudar agilizar o seu dia a dia para que você tenha uma rotina com coisas saudaveis e praticas!

Semana 3 - Tirando algumas duvidas
        Você terá alguns materiais de apoio para tirar duvidas basicas, como se é necessario comer de 3 em 3 horas, o ciclo do sono e etc! Pois tudo isso é fundamental para voce poder emagrecer e construir habitos saudaveis!

Semana 2 - Mão na massa
        Após termos nos preparados para a nova rotina, agora é a hora de começar a executar, com isso estarei disponibilizando alguns livros de receitas praticas e rapidas para serem feitos de forma rapid ou para deixa preparado para a semana! Alem de um ebook com dicas para se treinar em casa!

Semana 4 - Dicas pontuais
        Falaremos sobre o processo de caso não esteja conseguindo "emagrecer efetivamente" sobre questão de alcool no emagrecimento e tambem enviando ebook com dicas para o seu dia a dia

Semana 5 - Construindo metas
        Nessa semana teremos uma segunda entrevista de formulario para irmos adaptando a possiveis novas estrategias e irmos alinhando os detalhes, alem de começarmos a traçar algumas metas pontuais de curto e longo prazo!

Semana 6 - Entendendo alguns comportamentos
        Aqui iremos te mostrar como alguns comportamentos pode atrapalhar com a suas metas e objetivos para poder acontecer o emagrecimento!

Semana 7 - Temas diversos e livreto de receitas
        Essa semana nos falamos sobre alguns temas sobre indice glicemico e tambem um ebook de receitas praticas para agilizar o seu dia a dia!

Semana 8 - Conteudos do podcast e Livro de receitas
        Nessa semana iremos falar sobre alguns tipos de dietas e disponibilizaremos mais um livro de receitas praticas para facilitar o seu dia a dia!

Semana 9 - Ajeitando a estrategia
        Passados 60 dias você provavelmente poderá estar enjoado de alguma coisa ou percebendo que algo pode estar errado, então iremos enviar mais um formulario de entrevista para entendermos como está a sua rotina e remanejarmos as estrategias, alem de disponibilizarmos de materiais em formato videos para te auxiliar em algumas questões!

Semana 10 - Os sabotadores
        É nessa semana que você podera estar se sabotando então iremos te mandar um material para você entender e se prevenir caso haja algo que esteja te sabotando e te colocar nos eixos!

Semana 11 - Vamos cortar o açucar?
        Existe momentos que temos que fazer alguns sacrificios, mas tudo tem solução. Vamos te ensinar como cortar o açucar mas você poderá substitui-lo e continuar adoçando a sua vida de forma saúdavel!

Semana 12 - Densidade nutritiva
        Esse é um tema que você precisa entender para saber se a sua rotina está em equilibrio e a alimentação está encaixando de forma certa!

Semana 13 - Vamos rever as metas?
        Nessa semana teremos mais um divisor de aguas, pois iremos precisar mais uma vez de você relatando como está  a sua rotina para podermos modela as estrategias, porem agora você estará com muito conhecimento para ficar facil a adaptação caso necessite, e estaremos mandando materiais de apoio para você entender como rever as metas, o efeito sanfona entre outras orientações!

Semana 14 - A disciplina continua
        Estaremos disponibilizando um material de apoio para você continuar mantendo a disciplina e se re-avaliar para não sair do caminhos e também material sobre o estresse e a influencia na alimentação!

Semana 15 - Entenda um pouco de especiarias
        Estaremos disponibilizando um material de apoio para você continuar mantendo a disciplina e se re-avaliar para não sair do caminhos e também material sobre o estresse e a influencia na alimentação!

Semana 16 - Desfecho e falando sobre doenças
        Nessa ultima etapa, nos falamos sobre as doenças e como os alimentos podem te ajudar nesse processo!

Perguntas frequentes

Quando posso assistir os materiais?
Os materiais ficarão disponiveis a todo momento e por recomendações e pelo criterio do projeto sugerirmos você ir consumindo semanalmente até por conta das tarefas semanais a serem feitas!

Quais as formas de pagamento?
Cartão, boleto ou pix.

Esse metodo serve para emagrecimento?
Sim, pois atraves das estrategias que vou repassar de forma individual com você e baseado na sua rotina, é possivel emagrecer!

Eu vou conseguir parar de comer doce e tranqueiras?
Sim e não, pois vou te mostrar um mundo totalmente diferente e atraves das receitas que tenho para te dar, você poderá substituir o açucar por exemplo que é um grande vilão do processo de emagrecimento e não ira deixar de comer aquele docinho!

Qual é o prazo do projeto?
4 meses, e durante esse periodo você terá meu total apoio para te dar o suporte necessario para quaisquer que forem as suas duvidas!

Não tenho disciplina na cozinha e no meu dia a dia, o projeto me ajuda?
Sim, pois atraves das estrategias que iremos adotar juntos e dos diversos materiais de apoio que ficarão disponiveis alem das tarefas, estaremos em conexão direta durante toda essa jornada, com isso você terá disciplina nem que seja na marra, hahaha !

Eu tenho muita ansiedade em resolver rapidamente tudo, o projeto irá me ajudar a me manter na direção certa?
Sim, pois pense que assim, durante a semana você ira aprender e no final da semana você entregará a tarefa e com isso você estara se mantendo nos eixos e controlando a ansiedade!

Inscrições abertas, corra e não perca sua vaga!

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Entre em contato conosco!!

Dra. Isabelle Zanoni :: Nutricionista Esportiva : Perdizes/SP