Não é cansativo seguir uma dieta comendo todos os dias os mesmos alimentos? Você sabia que não precisa ter uma rotina única para emagrecer ou ganhar massa muscular? Acredite! Você pode sim comer variado e mes...

        Com a nova vida moderna vem aparecendo maus hábitos da alimentação e o número de pessoas que estão acima do peso é cada vez maior. Neste novo cenário, a procura por dietas da moda ou mesmo remédios milagrosos vem aumentado. A cada semana a tentativa é por uma no...

           Apesar de ser extremamente importante que se tenha uma alimentação saudável rotineiramente, existem alguns alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo, aumentando o gasto calórico ao longo do dia. Ao longo dos anos, é comum que o nosso metabolismo diminua,...

         O termo periodização nutricional é utilizado para descrever mudanças na ingestão nutricional em resposta a determinados períodos ou tipos de treinamento .É comum o atleta ou o paciente periodizar seu treinamento conforme seu objetivo, que em certo momento pode...

           A alimentação tem papel fundamental quando o objetivo é manter a baixa porcentagem de gordura e melhorar a definição muscular, através dela que serão fornecidos os substratos necessários para estimular à formação de massa muscular e armazenamento ou diminuiçã...

                  O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT – High Intensity Interval Training) é o exercício físico caracterizado por breves e intermitentes momentos de atividade super vigorosa, intercalados por períodos de repouso ou exercícios de baixa inte...

          O mercado da suplementação nutricional existem uma “categoria” de produtos chamados estimuladores da vasodilatação. A base teórica do uso destes tipos de suplementos está na maior produção de óxido nítrico (ON) muscular, aumentando o fluxo sanguíneo para os te...

Suco de beterraba (SB) tem sido amplamente estudado como suplemento ergogênico no desempenho de atletas devido ao seu teor de nitrato dietético (NO3-). Além da ação vasodilatadora, estudos têm demostrado que sua suplementação pode aumentar a eficiência em exercícios de...

           Antigamente, o estilo de vida do homem era muito diferente, principalmente em relação aos trabalhos físicos. Os homens precisavam caçar para se alimentar, o que consequentemente acarreta em uma alimentação mais natural e limpa, bem como bom condicionamento fí...

           

           Desde pequenos, aprendemos que a água é essencial para a nossa saúde, mas muitas vezes nos descuidamos da hidratação, não só pelo fato de não torná-la um hábito, bebendo água apenas quando temos sede, mas também por desconh...

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CRN-3 32.027
Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo com extensão em Home Care e Neurobiologia da Ingestão de Alimentos, especialista na área de Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Certificada em Advanced Nutrition Specialist pela IFBB Academy. 
 
Atuou 3 anos com marketing de alimentos e desde sua formação atua em atendimento nutricional focado em academias, wellness, atletas e clínicas de estética.
 
Coordenou e ministrou aulas para cursos na área de saúde no Município de Osasco.
 
Pós-graduanda em Nutrição e Wellness pelo Centro Universitário São Camilo.
 
Consultoria no ramo magistral.
 
Palestrante em diversos eventos e docente do curso técnico do Hospital Israelita Albert Einstein.
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Dra. Isabelle Zanoni :: Nutricionista Esportiva : Perdizes/SP