A maioria dos alimentos possuem um pouco de carboidrato em sua composição, então seria quase impossível obter uma dieta sem carboidrato nenhum. A dieta Low Carb propõe apenas a redução dos carboidratos na alimentação, ou...

              As comidas oferecidas durante os voos não são as opções mais saudáveis e nem as mais saborosas. Se você não quer comer a comida que oferecem no avião ou quer manter a sua dieta durante a sua viagem a solução é simples: leve a sua comida!...

           Para alcançarmos os nossos objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc.) é essencial que o treino esteja associado de uma boa alimentação, com nutrientes e combinações corretas.

PRÉ-TREINO:

        É neste momento que precisa...

         Como será que se conquista a tão sonhada definição muscular? Você se arrisca a responder? Se você pensou que é  Perdendo peso ou aumentando o número de séries com baixa carga, você errou.

      A tão desejada definição muscular depe...

            Não é cansativo seguir uma dieta comendo todos os dias os mesmos alimentos? Você sabia que não precisa ter uma rotina única para emagrecer ou ganhar massa muscular? Acredite! Você pode sim comer variado e mes...

              Independente do tipo de dieta, seja vegetariana ou onívora, é possível obter o ganho de massa muscular, pois isso vai depender do aporte de proteínas que deve ser atingida ao longo do dia, e é claro que a quantidade dessa necessidade proteica vai variar pa...

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CRN-3 32.027
Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo com extensão em Home Care e Neurobiologia da Ingestão de Alimentos, especialista na área de Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Certificada em Advanced Nutrition Specialist pela IFBB Academy. 
 
Atuou 3 anos com marketing de alimentos e desde sua formação atua em atendimento nutricional focado em academias, wellness, atletas e clínicas de estética.
 
Coordenou e ministrou aulas para cursos na área de saúde no Município de Osasco.
 
Pós-graduanda em Nutrição e Wellness pelo Centro Universitário São Camilo.
 
Consultoria no ramo magistral.
 
Palestrante em diversos eventos e docente do curso técnico do Hospital Israelita Albert Einstein.
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