Há quem diga que mudar um hábito alimentar é mais difícil do que mudar de religião. Talvez devido a essa dificuldade, muitas pessoas acabam abrindo mão dos benefícios de uma alimentação mais saudável e passam a ignorar a relevância da nutrição na saúde e bem...

            A tireoide é uma glândula que tem como função produzir hormônios para ajudar na regulação das células do nosso corpo. Essa glândula fica localizada no pescoço, abaixo do famoso “pomo de adão” ou “gogó”, sendo uma parte importante do nosso sistema endócrino....

        Cada pessoa tem uma característica física própria. Alguns são naturalmente mais altos, outros mais magros, baixos, gordos, com mais músculos e etc. Essa diferença está relacionada ao Somatotipo, ou seja, a soma do tipo físico de cada pessoa.

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         O movimento de dietas baseadas no consumo de vegetais, frutas, raízes, nozes, castanhas, verduras e legumes tem crescido consideravelmente nos últimos anos. As dietas mais conhecidas são a vegetariana e vegana, no entanto, uma nova abordagem vem ganhando força...

           Se você é um atleta, seja iniciante ou de elite, provavelmente já está familiarizado com esse tipo de dor. A dor muscular de início tardio (DMIT) é aquela dor incômoda que deixa o músculo mais sensível e rígido depois do exercício ou treinamento mais intenso...

        Muitas pessoas reclamam de fome persistente mesmo após terem consumido uma grande refeição como o almoço, por exemplo. Qualquer um que já tentou emagrecer sabe que é difícil lidar com a sensação de fome, e na maioria das vezes, este é o principal motivo que leva...

              Para ter sucesso no esporte é necessário que os atletas treinem de forma intensa e utilizem sobrecargas para forçar o organismo a se adaptar e aumentar sua performance. Porém, assim como existem pessoas que treinam em uma intensidade muito baixa e por isso...

              Eu preciso comer de 3 em 3 horas? Faz mal comer dessa maneira? Quantas refeições devo fazer por dia? São muitas as perguntas relacionadas a este tema e as respostas dependem de alguns fatores.

             Antigamente, nos anos...

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CRN-3 32.027
Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo com extensão em Home Care e Neurobiologia da Ingestão de Alimentos, especialista na área de Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Certificada em Advanced Nutrition Specialist pela IFBB Academy. 
 
Atuou 3 anos com marketing de alimentos e desde sua formação atua em atendimento nutricional focado em academias, wellness, atletas e clínicas de estética.
 
Coordenou e ministrou aulas para cursos na área de saúde no Município de Osasco.
 
Pós-graduanda em Nutrição e Wellness pelo Centro Universitário São Camilo.
 
Consultoria no ramo magistral.
 
Palestrante em diversos eventos e docente do curso técnico do Hospital Israelita Albert Einstein.
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Dra. Isabelle Zanoni :: Nutricionista Esportiva : Perdizes/SP

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