VOCÊ SABE O QUE É DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO?
Se você é um atleta, seja iniciante ou de elite, provavelmente já está familiarizado com esse tipo de dor. A dor muscular de início tardio (DMIT) é aquela dor incômoda que deixa o músculo mais sensível e rígido depois do exercício ou treinamento mais intenso que o normal. Muitas pessoas sentem que esse tipo de dor piora depois de 24 horas que o exercício foi feito e continua por até 3 dias, sendo que após esse período a dor começa a diminuir aos poucos. Até o momento, não se