abril - 2019

Dicas de alimentação saudável para esportistas, atletas, vegetarianos e pessoas de todas as idades que busquem qualidade de vida!

VOCÊ SABE O QUE É DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO?

Se você é um atleta, seja iniciante ou de elite, provavelmente já está familiarizado com esse tipo de dor. A dor muscular de início tardio (DMIT) é aquela dor incômoda que deixa o músculo mais sensível e rígido depois do exercício ou treinamento mais intenso que o normal. Muitas pessoas sentem que esse tipo de dor piora depois de 24 horas que o exercício foi feito e continua por até 3 dias, sendo que após esse período a dor começa a diminuir aos poucos. Até o momento, não se

26 de Abril Dia Nacional de Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial

No dia 26 de abril acontece o Dia Nacional de Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial, o objetivo é conscientizar a população mundial sobre os cuidados de prevenção desta doença que apresenta elevada prevalência na população adulta e idosa. A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma doença crônica, de tratamento contínuo, gênese multifatorial, assintomática o que contribui para o diagnóstico tardio e para a não adesão do indivíduo ao tratamento. É caracterizada como impo

PORQUE ALGUMAS PESSOAS CONTINUAM COM FOME APÓS COMER?

Muitas pessoas reclamam de fome persistente mesmo após terem consumido uma grande refeição como o almoço, por exemplo. Qualquer um que já tentou emagrecer sabe que é difícil lidar com a sensação de fome, e na maioria das vezes, este é o principal motivo que leva as pessoas a desistirem do emagrecimento ou da mudança de hábito para uma alimentação mais saudável. Antes de entendermos porquê isso acontece, precisamos diferenciar a fome da vontade de comer. A fome é um processo b

OVERTRAINING: SABENDO UM POUCO MAIS

Para ter sucesso no esporte é necessário que os atletas treinem de forma intensa e utilizem sobrecargas para forçar o organismo a se adaptar e aumentar sua performance. Porém, assim como existem pessoas que treinam em uma intensidade muito baixa e por isso não conseguem aumentar seu desempenho, existem outras pessoas que treinam de forma tão intensa que o organismo não tem tempo ou não consegue se recuperar adequadamente e acabam apresentando uma diminuição do desempenho. Ess

COMER DE 3 EM 3 HORAS OU QUANDO ESTIVER COM FOME?

Eu preciso comer de 3 em 3 horas? Faz mal comer dessa maneira? Quantas refeições devo fazer por dia? São muitas as perguntas relacionadas a este tema e as respostas dependem de alguns fatores. Antigamente, nos anos 1970 – 1980, era comum que as pessoas realizassem em média 3 refeições diárias, sendo o café da manhã, almoço e jantar. Quem nunca tomou bronca da avó ou de um parente mais velho por estar comendo alguma coisa antes da refeição principal? “Se você comer agora vai p

Dia Mundial da Luta Contra o Câncer

No dia 8 de abril acontece o Dia Mundial de Combate ao Câncer, o objetivo é conscientizar a população mundial sobre os cuidados de prevenção desta doença que vem crescendo continuamente nos últimos tempos. O câncer (neoplasia) é uma doença caracterizada pela alteração na célula, que se divide e multiplica-se de forma desenfreada e possibilitando a formação de tumores malignos que podem espalhar-se para outros tecidos do corpo. Carcinogênese é o processo de formação do câncer

Dra. Isabelle Zanoni

CRN-3 32.027

Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo com extensão em Home Care e Neurobiologia da Ingestão de Alimentos, especialista na área de Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Certificada em Advanced Nutrition Specialist pela IFBB Academy.

Atuou 3 anos com marketing de alimentos e desde sua formação atua em atendimento nutricional focado em academias, wellness, atletas e clínicas de estética.

VOCÊ SABE O QUE É DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO?

26 de Abril Dia Nacional de Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial

PORQUE ALGUMAS PESSOAS CONTINUAM COM FOME APÓS COMER?

OVERTRAINING: SABENDO UM POUCO MAIS

COMER DE 3 EM 3 HORAS OU QUANDO ESTIVER COM FOME?

Dia Mundial da Luta Contra o Câncer

CRN-3 32.027

Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo com extensão em Home Care e Neurobiologia da Ingestão de Alimentos, especialista na área de Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Certificada em Advanced Nutrition Specialist pela IFBB Academy.

Atuou 3 anos com marketing de alimentos e desde sua formação atua em atendimento nutricional focado em academias, wellness, atletas e clínicas de estética.

Coordenou e ministrou aulas para cursos na área de saúde no Município de Osasco.

Pós-graduanda em Nutrição e Wellness pelo Centro Universitário São Camilo.

Consultoria no ramo magistral.

Palestrante em diversos eventos e docente do curso técnico do Hospital Israelita Albert Einstein.

Arquivo

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VOCÊ SABE O QUE É DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO?

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COMER DE 3 EM 3 HORAS OU QUANDO ESTIVER COM FOME?

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CRN-3 32.027

​

Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo com extensão em Home Care e Neurobiologia da Ingestão de Alimentos, especialista na área de Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Certificada em Advanced Nutrition Specialist pela IFBB Academy.

Atuou 3 anos com marketing de alimentos e desde sua formação atua em atendimento nutricional focado em academias, wellness, atletas e clínicas de estética.

Coordenou e ministrou aulas para cursos na área de saúde no Município de Osasco.

Pós-graduanda em Nutrição e Wellness pelo Centro Universitário São Camilo.

Consultoria no ramo magistral.

Palestrante em diversos eventos e docente do curso técnico do Hospital Israelita Albert Einstein.

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