Massagem Esportiva: Estratégia para diminuição da
dor muscular após exercício físico intenso
Quem nunca sentiu aquela dor muscular depois de realizar algum exercício físico? Saiba que um dos quadros mais comuns entre praticantes de atividade física é sentir desconforto no dia seguinte à uma atividade física intensa, sentindo-se dolorido, com o músculo inchado e perdendo amplitude de movimento. Ao exigirmos muito de nosso corpo, causamos dano muscular, onde a resposta do músculo é reparar o dano sofrido como mecanismo de adaptação ao estímulo do exercício. Ou seja, os