April - 2017

Nutricionista Esportiva Isabelle Zanoni

Dicas de alimentação saudável para esportistas, atletas, vegetarianos e pessoas de todas as idades que busquem qualidade de vida!

Alimentos sem rótulos

Alimentos sem rótulos

Na atualidade, é muito comum nós nos preocuparmos com a qualidade da nossa alimentação, e temos cada vez mais noção de que o que comemos tem muita relação com a nossa qualidade de vida. Justamente por conta disso as pessoas tem valorizado a prática de uma alimentação mais natural e equilibrada, que podem trazer grandes benefícios ao nosso corpo. Criar esse hábito de consumir produtos mais naturais só trás vantagens e benefícios, dentre eles, aumentar o consumo de fibras, ocor

Quando o chocolate se torna amigo da sua saúde

Quando o chocolate se torna amigo da sua saúde

Geralmente apontado como um dos vilões do excesso de peso, o chocolate pode ser benéfico para a saúde desde que o consumidor tenha consciência do produto que está levando para casa e saiba quais são as suas propriedades para usá-lo de maneira saudável em sua dieta diária. “O chocolate tem muitos efeitos benéficos para a saúde, mas não são todos os chocolates. Chocolates com poucos fitoquímicos [compostos com efeitos benéficos] vão trazer malefícios para o corpo. Quanto mais a

Exercícios isolados são realmente desnecessários para hipertrofia?

Exercícios isolados são realmente desnecessários para hipertrofia?

O ser humano desde os primórdios realiza o treinamento de força, seja quando ainda está aprendendo a ficar em pé ou se pendurando em algum brinquedo. O treinamento como forma de exercício foi documentado pela primeira vez no Egito antigo, em meados de 2.500 a.C., em figuras egípcias levantando pedras ou sacos de areia. O primeiro implemento especificamente para o treinamento de força, surgiu entre 400 e 200 a.C.: o halter. O médico grego Claudius Galenus foi o primeiro a reco

Campanha 5 ao dia: você pratica?

Campanha 5 ao dia: você pratica?

Que um prato atraente abre o apetite todos nós já sabemos. O que está no nosso subjetivo quando montamos nossa refeição, são as cores dos alimentos. Além de estimular nossos sentidos, elas nos mostram a qualidade do alimento e podem acrescentar inúmeras vitaminas, minerais, antioxidantes e propriedades funcionais, proporcionando uma dieta mais equilibrada. Os alimentos são divididos em 5 grandes grupos de cores, conforme cita a campanha 5 ao Dia: Brancos: São ricos em vitamin

Nutricionista Esportiva Isabelle Zanoni

Dra. Isabelle Zanoni

CRN-3 32.027

Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo com extensão em Home Care e Neurobiologia da Ingestão de Alimentos, especialista na área de Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Certificada em Advanced Nutrition Specialist pela IFBB Academy.

Atuou 3 anos com marketing de alimentos e desde sua formação atua em atendimento nutricional focado em academias, wellness, atletas e clínicas de estética.

Coordenou e ministrou aulas para cursos na área de saúde no Município de Osasco.

Pós-graduanda em Nutrição e Wellness pelo Centro Universitário São Camilo.

Consultoria no ramo magistral.

Palestrante em diversos eventos e docente do curso técnico do Hospital Israelita Albert Einstein.

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Dra. Isabelle Zanoni :: Nutricionista Esportiva : Perdizes/SP