5 Passos para uma vida saudável
1. Decida mudar! O primeiro passo para se ter uma vida mais saudável é estar disposto às mudanças, ou seja, querer mudar. Para isso é necessário identificar sozinho ou com ajuda de profissionais, todos os pontos que tornam a vida atual mais sedentária e alimentação desregrada. É fundamental que ser organize a rotina para que nenhuma atividade diária seja prejudicada. Com isso, será mais fácil incluir os outros passos e mudar o estilo de vida, não sendo uma mudança pontual. 2.
